Gerincbetegségek megelőzése és kezelése

A mozgásszervi betegségek jelentősége társadalmi, gazdasági szempontból rendkívül nagy. A magyar és nemzetközi statisztika szerint a betegség gyakorisága miatt a munkából való kiesés okaként a harmadik helyen áll e betegségcsoport. Különböző nyaki és derékfájdalmak miatt sok napot töltünk otthon. A munkaképességen túl befolyásolja az egyén életminőségét, társadalmi, szociális helyzetét.

Blog Gerincferdülés kezelése, leghatékonyabban a Schroth terápiával Gerincferdülés kezelése, leghatékonyabban a Schroth csípő íngyulladás kezelése Gerincferdülés gyanújával sok serdülőkorú beteg keres meg minket, ebben a korban ugyanis a gyors csontnövekedést az izom gerincbetegségek megelőzése és kezelése mindig tudja követni, így kialakulhat az oldalirányú görbület.

A fiatal korosztályt gerincferdülés esetén nemcsak testi, hanem lelki teher is sújtja, hiszen ebben a korban a kamaszok keresik önmagukat, és így rendkívül megviselheti őket a saját testképük változása. Gerincferdülés esetén ezért nagyon fontos gyógytornász kezelés, hiszen nemcsak a fájdalmat csillapíthatjuk, hanem a hatékony kezeléssel lelki problémáikon is segítünk.

Gerincferdülés gyógyítására a leghatékonyabb módszer a Schroth terápia, mely nevét Katharina Schroth német kidolgozójáról kapta.

Gerincsérv

Mi a gerincferdülés? Scoliosisnak vagy gerincferdülésnek nevezzük a gerinc oldalirányú elmozdulását, mely gyakran jár együtt csavarodással rotációvalamelynek következtében bordapúpok és völgyek alakulnak ki.

1. Magyar Barlangi Mentőszolgálat Adószám: A barlangokbanvagy egyéb nehezen megközelíthető helyen szerencsétlenül jártmegsérültilletve eltévedt emberek felkutatásaszámukra elsősegély nyújtásaés a veszélyes helyekről történő mentése.
2. Derékfájás, gerincbetegségek - Válasz olvasóimnak 5.rész
3. Gyógymasszázs 4 hozzászólás A gerinc fájdalma mögött állhatnak fizikai okok is.
4. Mik lehetnek a gerincfájdalom lelki okai? | Harmónia Centrum Blog

A gerincferdülésnek a kevésbé súlyos formája a funkcionális scoliosis, amikor nincs szerkezetbeli eltérés, csak az izomerő egyensúly borul fel. A páciens tudja saját magát korrigálni. Ebben az esetben gyakran javasolnak az orvosok, gyógytornászok olyan sportot, mellyel lehet korrigálni a testtartást. A súlyosabb strukturális scoliosis esetén már szerkezetbeli eltérés is fennáll, melynek oka gyakran a csigolya rotációja két szomszédos csigolyatest egymáshoz képest fordul el.

Aktívan a beteg ezt már nem tudja korrigálni. Ilyenkor már nem elég önmagában a sport, hanem fontos kiegészíteni speciális gyógytornával Schroth szerintvagy akár fűzővel is a sikeresebb eredmény érdekében.

Miért alakul ki gerincferdülés? Sajnos a kiváltó okot nem mindig tudjuk meghatározni, számos oka lehet,végtag hosszkülönbség, egyoldalú terhelés, vagy gyakran genetikai tényező is.

Így, ha tudunk róla, hogy előfordul a családban, érdemes odafigyelni, és rendszeresen mérni a gyermek testmagasságát. Ha hirtelen sokat nő, akkor az izmok gyakran nem nem szteroid gyógyszerek ízületek kezelésére lekövetni ezt a változást, és aszimmetria alakulhat ki a gyermek törzsén, jelezve a gerincferdülés kezdetét.

A gerincferdülés felismerése Akár az orvos, védőnő vagy a szülők vettek észre valamilyen eltérést, érdemes röntgent készíteni, melynek alapján könnyebben lehet elindulni a terápiában.

Fontos, hogy álló röntgen felvétel készüljön, és az is fontos, hogy a teljes gerinc látható legyen a felvételen. Ezek alapján meghatározhatjuk a gerincferdülés Cobb-fokát, ami a görbület nagyságát jellemzi.

Gerinccsont sérülés

A scoliosist Cobb-fok alapján több csoportba sorolhatjuk: fok között, még nincs nagy deformitás, de már itt érdemes elkezdeni a célzott tornát, sportot, hogy később ne romoljon az állapot. Ekkor még visszafordítható.

Ha 20 fokhoz közelebbi az érték, javasolt a fűző viselése, hogy később ne romoljon. Fontos tényező ebben az esetben, hogy hány éves a páciens, hiszen, ha még fiatal 18 alattakkor még megpróbálkoznak tornával és fűzővel, ameddig csak lehet.

A cél ebben az esetben a gerincbetegségek megelőzése és kezelése későbbre tolása. Gerincferdülés kezelése Scoliosis kezelésére a legjobb az úgynevezett Schroth torna.

Kérdése van?

Ezt a módszert Katharina Schroth fejlesztette ki saját magán. A lényege, hogy 3D-ben korrigálja a görbületet, tehát nemcsak az oldalirányú deformitást kezeli, hanem a csavarodás következtében létrejövő bordapúpot is korrigálja. Ajánlott minden nap legalább 1 órát tornázni, illetve emellett a mindennapokba is beépíteni a korrekciós mozgásokat. Érdemes odafigyelni, olyan apróságoknak tűnő dolgokra, mint a táskacipelés, iskolapadban ülés közben felvett testhelyzet, vagy a sportág választás.

Derékfájás, Hátfájás, Nyaki Fájdalom Gyötör

A Schroth terápia során megtanítjuk a helyes levegővételt, és a korrekciós helyzetekben végzett gyakorlatokat, különböző eszközökkel és testhelyzetekben. Emellett kiegészíthetjük a terápiát különböző lágyrésztechnikákkal, amelyekkel az izmokat kezeljük, célunk a feszes izmok gerincbetegségek megelőzése és kezelése és erősítése, a túlfeszültek lazítása.

A gerincfájdalom gyakoriságának okai - II. Hanyag tartás esetén a gerinc egészséges, ún. Legtipikusabb formája esetén a háti domborulat jelentősen fokozódik, a vállak előreesnek, a mellkas lapos és a fej lehorgasztott. Máskor a hát ellapul, a gerinc élettani görbületei elsimulnak, de előfordul a háti és ágyéki gerincgörbületek egyidejű fokozódása is.

Schroth terápia felépítése Minden ember más és más, emiatt igen nehéz leírni egy konkrét kezelési tervet a tornáról. Első lépésben megbeszéljük a helyes medence beállítást, hiszen ez az alapja mindennek. Olyan, mint egy háznak az alapszerkezete,ha az stabil, akkor minden más is az lesz. Ha ez megvan akkor jöhet egy aktív nyújtózás fejtetővel felfele. Ezt követően jön a korrekciós légzés, amit a görbülettel ellentétes oldalra kell venni ha van egy jobb oldali háti szakaszon lévő púp, akkor a bal oldali háti szakaszba kell venni a levegőt.

Külső élősködők okozta problémák megelőzése és kezelése

Ha mindez megvan, akkor a fentieket megtartva kell elvégezni az aktív erősítő és stabilizáló gyakorlatokat. Egy Schroth gyakorlat, tulajdonképpen ezekből tevődik össze. Ezt kell elvégezniük különböző testhelyzetekben ülve, állva, oldalt vagy hason fekve különböző eszközökkel szalag, bot, labda. Érdemes egyeztetni a gyógytornásszal a szükséges eszközök beszerzéséről, hiszen azokat a gyakorlatokat, melyeket az órán megtanul, otthon is el kell végeznie.

A stressz is oka lehet gerincfájdalmának

A kezelések során nem csak Schroth gyakorlatokat alkalmazunk hanem más terápiával is kiegészítjük a kezeléseket. Beépítünk masszázst, különböző manuálterápiás fogásokat, egyensúly gyakorlatokat, stabilizációs core gyakorlatokat vagy SMR hengerrel végzett lazítást is. Érdemes minél több eszközhöz nyúlni, hogy az eredmény hatásosabb legyen. Eredmények Sajnos nem vagyunk jövőbelátók és pontos eredményt, mi sem tudunk mondani.

Viszont, ha a páciens minden nap elvégzi a gyakorlatokat, és tényleg odafigyel a hétköznapi korrekcióira, akkor lesz pozitív eredmény.

A gerincferdülés tünetei

Fontos észben tartani, hogy a gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben a helytelen tartás, mozgás vagy életmód következménye. Kétségtelen, hogy gyakran az örökölt tényezők vagy a fizikai túlterhelés a lényeges elemek egyes gerincbetegségek kialakulásában, de az is tény, hogy megfelelő életmóddal mindenki sokat tehet a gerincpanaszok megelőzése érdekében.

A légzés az egyik fontos életfunkciónk, légzés nélkül nincs A fejfájás kezelésére, enyhítésére, gyors elmulasztására, az igazat megvallva a fizioterápiás, a manuális kezelési technikák bizonyulnak