Hátfájástól szenved
A hátfájás sokféleképpen keserítheti meg az életét. Érkezhet időnként tiszteletét tevő nyilallásként. Megjelenhet tompa sajgásként is.
Rossz tartás és hátfájás Munka közben gyakran megeshet, hogy székünkben görnyedve sietve kell megcsinálnunk valamit. Munka után kertészkedés, hobbi vagy főzés közben is gyakran görbe háttal tevékenykedünk. Ez a fajta rendszeres rossz tartás könnyen okozhat hátfájást. Ha csak pár órán keresztül ülünk rossz tartással, esetleg nem is tapasztalunk semmilyen fájdalmat.
Lehet azonban lüktető, éles is a fájdalom. A hátán érezhető fájdalom lesugározhat a derekába is. Mik lehetnek a hátfájás okai?
Stressz a hátfájástól, hátfájás a stressztől
Melyek lehetnek hátfájása legfőbb okai, és mit tehet fájdalma ellen? Sokan szenvednek hátuk fájdalmától. A hátfájásnak is többféle oka lehet. Sokszor nem könnyű azonosítani a fájdalom okát. Előfordul olyan is, amikor nem lehet egyértelműen meghatározni a fájdalom kizárólagos eredetét.
Megjelent: 15 éve A munkavállalók negyede szenved hátfájástól Európában a váz- és izomrendszeri zavarok jelentik a leggyakoribb munkával összefüggő egészségügyi problémát, amely munkavállalók millióit érinti. Az EU országaiban a munkavállalók 25 százaléka szenved hátfájástól, 23 százalékuk pedig izomfájdalmakról számol be.
A leggyakrabban a hátat ért terhelés hatására alakul ki a hát fájdalma, amikor a gerinc körüli izmok, inak és szalagok a túlzott vagy pedig egy helytelen mozdulat miatt megterhelt, megerőltetett ízület miatt fájdul meg a háta.
Ilyenkor a fájdalom mozgás közben érezhető. Nyugalomban gyakran nem is jelentkezik a fájdalom. Mi hátfájástól szenved hátfájást, derékfájást?
Tévhitek a hátfájással kapcsolatban
A gerincet alkotó csontok és porckorongok megbetegedése is sokszor okoz hátfájdalmat. Sőt a porckorongok vagy csigolyák által nyomott ideg is hatalmas fájdalmat tud okozni. A hátunk is a mozgási rendszerünk része, ezért az ízületek kopása is gyakran előfordulhat a gerincen.
A népbetegségnek számító lúdtalp is okozhatja a hát fájdalmát is, mert a lesüllyedt hossz, illetve harántboltozat hatására megváltozik a láb statikája, és ez hatással van térde, csípője és hátfájástól szenved nyaki osteochondrosis nőknél is. Korunk civilizációs problémái is sokszor okai lehetnek a hátfájásnak.
Ha pl. Mi okozza Önnek háta fájdalmát?
- A hátfájás okai A hanyag tartás korrekciós gyógytornája Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, létfontosságú a fájdalom pontos okának meghatározása, amiben gerinc szakorvosa, gyógytornásza segíteni fog.
- Lökéshullám terápia | Chirurgia
- Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító ízületi fájdalmakra
- Derékfájás gerincproblémák sport Csontjaink csontritkulás akupunktúra
- A lábujjak ízületeinek arthrosisának kezelése
- Amikor a lágyéki porckorongok a csigolyák között elkezdenek leépülni, a sérült porckorong gyulladást és enyhe instabilitást okoz az alsóháti részen, mely fájdalmat, izomgörcsöket és néha isiászt okoz.
Derítse ki hátfájdalma kiváltó okát kérdőíve megválaszolásával! Majd szüntesse meg a hátfájdalmat kiváltó okot, és szabaduljon meg háta fájdalmától Derítse ki fájdalma okát a Hátfájdalom okai kérdőív kitöltésével!
Töltse ki kérdőívét! Pontos válaszai kiértékelésével derítse ki hátfájása kiváltó okát!
Hátfájás – hogyan tudom csökkenteni?
Fájdalma okának ismeretében pedig szabaduljon meg háta fájdalmától! Mit tehet a hátfájás ellen?
Sokszor előfordul, hogy a kényelmetlen fekhely okozza a hát fájdalmát. Ilyenkor segít az is, ha egyszerűen kicseréli a matracát, és kényelmes fekhelyet választ magának.
Fáj a háta? Ez a 10 tipp segíthet
Kezdődő és enyhe hátfájdalom ellen a házi gyógymódok is használhatók. A pihentetés, illetve a fájdalmas terület jegelése is enyhülést is hozhat.
Méretek: 38 x 42 cm A csomagokat a GLS futárszolgálat szállítja a megrendelés leadásakor megadott címre. Amikor a csomagot kézbesítik a futárszolgálatnak, értesítést kap az e-mail címére a csomagkövetési számmal és egy linkkel, ahol szükség esetén megváltoztathatja a kézbesítési címet. Szállítás előtt SMS-ben illetve a futár is értesíteni fogja telefonon keresztül a pontos dátumról.
A hátán futó izmok megerősítése és a fájdalom szűnése utáni óvatos nyújtása is segít az ízületek megerősítésében és rugalmasságának a fokozásában. Rendszeres tornával, illetve hátizom erősítő és lazító gyakorlatok végzésével megerősítheti a gerincét körülvevő izmokat, és a kíméletes nyújtással az izmok mozgásterjedelmét is növelheti, illetve a fáradékonyságát csökkentheti.
Remek hátizmokat erősítő sport az úszás, hátfájástól szenved a hát minden porcikáját megmozgató fizikai terhelés fokozza a vérkeringést, és ezzel pedig segíti a felesleges salakanyagok lerakódását.
Gyógymasszázs fájdalma megszüntetésére a fájdalmas terület vérkeringésének élénkítésével A gyógymasszázs is segít a hátfájdalom csökkentésébenmert ellazítja a kötött izmokat, és oldja a feszültséget és a stressz hatását is képes közömbösíteni az izmokban. Ha viszont a fájdalom már olyan éles, hogy nem szűnik, vagy lesugárzik a lábába is, akkor komolyabb lehet a baj.
Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha már vizelési problémái vannak, mert ez pedig a porckorongsérv jellemző tünete lehet. Ezekkel a tünetekkel mindenképp keresse fel háziorvosát.
