Akut fájdalom az ágyéki gerincben

Lumbágója van? Ha hirtelen megfájdul a dereka, és szinte mozdulni sem tud a belenyilalló fájdalomtól, akkor igen. A lumbágó deréktáji fájdalom a hát alsó részén. Innen ered köznapi neve, a derékfájás. A lumbágó a derékfájdalom latin elnevezése. A lumbális ágyéki gerinc, azaz a lábízületek kezelésére szolgáló gyógyszer öt, a többihez képest nagyobb méretű csigolyából áll.

A lumbágó hirtelen is kialakulhat, de órák vagy napok alatt is megjelenhet az egyre erősödő derékfájás, amit a hát alsó részén, a gerinc lumbális szakaszában egy idegszál becsípődése okoz. Akut fájdalom az ágyéki gerincben a leggyakrabban jelentkező, hirtelen fellépő, akut fájdalom a gerinc ezen szakaszán. Mik lehetnek a lumbágó okai?

Egyetlen rossz mozdulat A deréktáji fájdalmat, az idegszál becsípődését akár egyetlen rossz mozdulat is kiválthatja. Vagy egy hirtelen emelés hatására is megfájdulhat a dereka. Nehéz teher helytelen felemelése Veszélyes lehet dereka fájdalommentességére az is, ha egy nehéz tárgyat nem egyenes derékkal emel fel.

Különösen akkor, ha ezt rendszeresen teszi. Rossz tartással végzett emelésnél könnyen becsípődhet egy ideg, megrándulhat, meghúzódhat egy izom. Dereka egészségét veszélyezteti minden olyan munkakör, amelyben rendszeresen kell olyan mozgásokat végezni, amely a törzsét igénybeveszi.

Különösen akkor, ha ezt a mozgást nehéz súlyok emelésével együtt végzi. Például, amikor előrehajolva pakol vagy rakodik. Még rosszabb az, amikor csavarodva hajlik oldalra, és így rakodik áruszállítás közben, vagy pakol különféle dolgokat. Ezekben a fizikai munkát igénylő munkakörökben különösen fontos, hogy figyeljen oda gerince, dereka védelmére. Érdemes megtanulnia a gerincét ízületi fájdalom nő derekát kímélve pakolni és rakodni.

Lumbágója megszüntetése mellett ebben is tudunk segíteni. Elhízás A plusz kilók cipelése gerincére és derekára is túlzott terhet rak 5.

Ülőmunka Az állandó íróasztal mellett ülés túlzott terhet rak az ágyéki gerincre. A csigolyákat összekötő szalagok és kisízületek rendszeres átmozgatása nélkül évek sőt évtizedek alatt az ízületek egyoldalú terhelése derékfájdalmak kialakulásához vezethet. Mozgásszegély életmód Rendszeres mozgás nélkül az ízületek nemcsak elgyengülnek, hanem a rugalmasságuk is csökken.

Nemcsak gyengébbek az ízületek, hanem könnyebben is sérülnek, húzódnak.

Szakorvosunk tollából Címkék A lumbágó vagy más néven az alsó háti fájdalom egy csont- és izomeredetű probléma, ami az izmokat, csontokat, ínhüvelyeket, kötőszöveteket és a gerinc ágyéki lumbális és keresztcsonti részeit érintheti.

Tartósan jelentkező, újra és újra visszatérő derékfájdalom a gerinccsigolyák évtizedek alatti kopásának következménye is lehet. Lelki oka is lehet a lumbágónak Előfordulhat az is, hogy nem talál magyarázatot dereka fájdalmára.

Ilyen esetekben könnyen lehet, hogy lelki okokra vezethető vissza. Általában érzelmi túlterheltség áll a háttérben: a hagyományos kínai orvoslás HKO szerint a Vese nyugalom, relaxáció, energiatartalékok stb. A fentebb felsorolt okok fokozott terhet rónak a derék természetesen is a has felé hajló ívére, leginkább a lumbális IV-es és V-ös csigolyákra.

Például emeléskor a tárgy súlya huszonötszörösének megfelelő nyíróerő éri. Ez pedig egy 50 kilogrammos tárgy esetében a ös szorzóval számolva már kg-ot jelent. Így már érthető, hogyan kaphat valaki egy szekrény, vagy egyéb nehéz bútordarab megmozdításakor lumbágót, idegbecsípődést isiásztvagy rosszabb esetben akár még porckorongsérvet is. Nehéz tárgyak felemelésekor különösen figyeljen oda arra, hogy egyenes derékkal emelje fel ezeket a tárgyakat. Ne előre hajolva, hanem leguggolva, feszes, egyenes derékkal, combja erejét használva emeljen.

One moment, please

Derítse ki lumbágója okát 3 lépésben! Önnek mi okozhatja panaszát? Milyen mozdulatok fájdalmasak különösen? Mikor enyhül, és mikor erősödik a fájdalom? Mit tapasztal még?

Lumbágó (akut)

Töltse ki lumbágója okát feltáró kérdőívét figyelmesen. Kattintson a képre kérdőívéért! A válaszok értékelésével derítse ki lumbágója okát ahhoz, hogy meg tudja szüntetni fájdalmát!

Kattintson a linkre lumbágója megszüntetésének legnagyobb esélyéért! Válaszai kiértékelésében tud segíteni Önnek 12 éves tapasztalattal lumbágó kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción, ha elküldi nekünk gondosan kitöltött kérdőívét.

Fájdalma okának kiderítése után pedig kezeltesse dereka fájdalmát, és szüntesse meg a fájdalmát kiváltó okot is. Ne halogassa fájdalmas dereka kezelését, mert minél hamarabb kezelteti, annál kisebb fájdalommal, és annál hamarabb meg tud szabadulni dereka fájdalmától. Segíthetünk Önnek is lumbágó nélkül élni?

Lumbágó okai kérdőív Derítse ki lumbágója okát! Kattintson a képre kérdőívéért Előzze meg a lumbágót! Rendkívül fontos, hogy még akár egy könnyebb tárgy felemelését is helyesen végezze: a has és a fenék feszesen tartása mellett a gerinc végig egyenes maradjon, és a combjai dolgozzanak. Melyek a lumbágó tünetei? Nyilalló, szúró fájdalom Legfontosabb tünete a gerinc alsó részén, a keresztcsont környékén jelentkező, egyre erősödő, nyilalló, szúró fájdalom.

Ez a fájdalom fokozatosan is erősödhet, de belehasíthat a derekába olyan hirtelen is, hogy szinte csillagokat látna, ha képes lenne felegyenesedni, és felnézni az égre. Nem tud felegyenesedni A mozgás is rendkívül nehézkes, és az egyre erősödő fájdalom miatt igencsak korlátozott.

A hát izmai görcsösen feszülnek, és kenőcs krém ízületekre ár hát nem tud kiegyenesedni. Zsibbadás Az ideg becsípődésére, nyomódására a becsípődött ideg akut fájdalom az ágyéki gerincben romlik.

A degeneratív gerincproblémák igen gyakoriak.

Ezért zsibbadás és érzékelés kiesés is előfordulhat fájdalmas derekában és a becsípődött ideg által beidegzett területen.

Ezeket a tüneteket érzékeli Ön is? Lumbágó kezelése eredményesen A lumbágó kezelése eredményesebb lehet a deréktáji fájdalom, az idegbecsípődés okának kiderítésével és annak megszüntetésével, mint fájdalma tüneti elnyomásával. A fájdalmas idegbecsípődésre bevett fájdalomcsillapító nem fogja megszüntetni az idegbecsípődés okozta fájdalmat, csak elnyomja a fájdalom érzetét. Ez azért veszélyes, mert azt hiszi, hogy már nincs gond, hisz nincs fájdalma- Ez azonban csalóka remény, mert az ideg még mindig ugyanúgy be van csípődve, ugyanúgy nyomódik.

Ha ebben az állapotában fájdalmat nem érezve terheli derekát, akkor még nagyobb lehet a baj. Lumbágó kezelése otthon A lumbágó ellen leginkább a megelőzéssel védekezhet. A lumbágóra is igaz az, hogy nehezebb kezelni, mint megelőzni. Rendszeres mozgással A rendszeres mozgás formában tartja, és erősebbé teszi a hátát is.

Ha mozog, és mozgás közben megerősíti háti izmait, és a csigolyákat összekötő kisízületeket, izmokat és szalagokat, akkor az edzett izmok és szalagok stabilabban tartják a csigolyákat.

Ezért a csigolyák nem mozdulnak el olyan könnyen, és nem csípik be az ideget. Figyeljen a testsúlyára! Ha odafigyel a testsúlyáraakkor nem kell felesleges terhet cipelni a hátának, derekának. Nem terheli túl a derekát, és nem fenyegeti a plusz kilók terhelése miatt az ágyéki csigolyák elmozdulásának és az idegek becsípődésének veszélye.

Helyes testtartással A helyes testtartással óvja és karbantartja szervezetét. Helyes tartással derekát is sokkal kisebb veszélynek teszi ki. Nehéz dolgok földről való felemelésekor figyeljen oda arra, hogy a lábát hajlítsa be, és tartsa egyenesen a hátát az emelés első pillanatától kezdve. A comb és farizmaival dolgozzon a nehéz súly felemelésén. Ahogy a fentebbi képen is látta. Melegítse be az ízületeit! Az edzést mindig bemelegítéssel kezdje, és munkavégzésekor is ügyeljen arra, hogy fokozatosan emelje a terhelést.

Ha fizikai munkát végez, akkor ebédszünet után közvetlenül ne a nagy súlyok emelgetésével kezdjen el dolgozni. Figyeljen a fokozatosságra, ízületei bemelegedésére.

Mindent a porckorongsérvről

Lumbágó kezelése gerincmasszázzsal Ha viszont már megtörtént a baj, és lumbágója van, akkor kezelni kell fájdalmas deréktáji panaszát. A lumbágó közvetlen oka akut fájdalom az ágyéki gerincben idegszál becsípődése a gerinc alsó, lumbális szakaszán.

Az idegbecsípődés komoly fájdalommal járhat. Sokan a derék becsípődés elnevezést használják panaszukra, és a becsípődött derék kezelésére keresnek eredményes terápiát. Talán Ön is. Sugárzó, szúró derékfájdalmát a gerinccsigolyák elmozdulása okozza, ezért hatékonyan kezelni a csigolyáknak az eredeti helyére történő visszaállításával lehet. Ez azért hatékony, mert a lumbágó kiváltó okát szünteti meg, és nem a tüneteket, a fájdalmat próbálja csillapítani.

Fájdalomcsillapítók használata két dolog miatt is kifejezetten veszélyes lehet. Egyrészt súlyos mellékhatásai lehetnek, másrészt csak a tüneteit, a fájdalmát enyhítik, viszont semmit sem tesznek a kimozdult csigolyák eredeti helyre történő visszajuttatásáért, vagyis a fájdalom okának megszüntetéséért.

A kimozdult csigolyák eredeti helyre történő visszajuttatásához speciális gerinc, hát és derékmasszázsra van szükség. A masszázs nagy előnye, hogy nem a fájdalmát, a tünetet nyomja el, hanem a fájdalom kiváltó okát szünteti meg a kimozdult csigolya visszarakásával.

Akár azonnal hat, és csillapítja a fájdalmakat. Már egy kezelés is nagymértékben csökkenti panaszait. Előfordul az is, hogy akár egyetlen kezelés elég lehet kínzó fájdalma megszüntetésére, mert a kimozdult csigolya visszakerül eredeti helyére.

Minden előzmény nélküli esetekben, egy idegszál becsípődésekor már egy kezelés is nagy valószínűséggel biztosítani fogja panaszmentességét. Hosszabb ideje jelentkező fájdalomnál azonban tünetmentességéhez már kezeléssorozatra lehet szükség.

Szeretne többet megtudni a speciális kezelésről? Hogyan történik Centrumunkban a lumbágót megszüntető masszázs? A lumbágó kezelése a feszülésben lévő izmok kilazításával kezdődik, a hát- és derékmasszázs oldalunkon leírtak szerint. A masszázs során fontos az érintett fájdalmas akut fájdalom az ágyéki gerincben óvatos megközelítése, és a masszázs erejének fokozatos növelése, mert a befeszült izmok nagyon érzékenyek és fájdalmasak lehetnek. A gerinc legalsó csigolyáját lumbális V, vagy LV mindkét oldalon szalag köti össze a csípőlapáttal, valamint a csípőlapátokat a keresztcsonttal, és a keresztcsontot az LV-ös csigolyával.

Ezek a szalagok is fontos szerepet töltenek be a terület stabilitásának megtartásában. Ezért az izmok mellett szükség van a szalagok feszültségének oldására is. Ezt finom, de határozott harántujjas ringatással érhetjük el. Mind az izmok, mind a szalagok lazításának fontos eleme az ágyéki gerincszakasz vagyis a derék fej-láb irányú nyújtása.

Az ágyéki gerincszakasz nyújtása után következhet a csigolyák helyzetének ellenőrzése. Viszonylag gyakori, hogy a deréktáji ágyéki, lumbális szakasz görbülete lordosis hangsúlyosabb a kelleténél a helytelen tartás, az elhízás, illetve a hasizmok akut fájdalom az ágyéki gerincben miatt. Ezeknek az előreesett csigolyáknak a korrekciójára több módszer is ismeretes, melyek közül a legegyszerűbb az, hogy háton fekvésben a mellkasára húzott térdeit magához szorítja, belégzésre és a levegő benntartása közben megpróbálja lábait kinyújtani a földre.